脚痩せでスリムになろう

リラクゼーションで足痩せ記事一覧

◆足やせマッサージの方法

どんな方法で足やせマッサージをすれば良いのでしょう。運動やマッサージを中心にしたものが、足やせ効果を期待するダイエット方法としては、たくさんあるダイエッ方法の中でも特に多いといいます。ダイエットの中でも足やせに集中したものの場合、少し運動とのバランスが難しいというのも特徴です。あまりに激しい運動して...

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◆ストレッチで足痩せできる?

足痩せと聞くと、一般的なダイエット法のように、運動によってカロリー消費をしようと考える方は少なくありませんね。しかし、その他の部分とは違い、足を細くするのにそのような運動はあまり効果的とはいえません。よくあるカロリー制限なども同じです。足は、激しい運動や食事制限などでは脂肪燃焼が難しいのです。足痩せ...

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足痩せに効果のあるツボとは?

よく「肩凝りに効くツボはここ」、「頭痛に効くツボはここ」、なんて言葉を耳にしますよね。だったら、足痩せに効くツボがあっても不思議ではありません。それでは、本当に足痩せに効くツボなんてあるのでしょうか。足をマッサージしてあげると、筋肉が刺激されてほぐれ、血行やリンパの流れが良くなり、足痩せには効果的で...

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【足痩せ】セルライトを解消する方法とは?

「セルライト」っていう言葉をよく耳にしますが、そもそもどんなものなのでしょう。まずは、あなたのお腹や太ももをよく見てみてください。肌が凹凸になっていたり、ボコボコした感じがしたりしてはいませんか。もしあれば、それがセルライトなのです。セルライトとは、一言でいうと、「脂肪の塊」のことで、血液の循環が悪...

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【足痩せ】むくみを解消する方法とは?

夕方になってくると、どうしても足がむくんできてしまいますが、それは一体どうしてでしょう。まず、足がむくむ原因ですが、一番の原因は血の流れにあります。血液の流れやリンパの流れによって、私達の体の中の不純物や老廃物、水分などは排出されています。その血液やリンパの流れが滞ってしまうと、水分や老廃物が細胞と...

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