脚が太い原因とは?

脚が太い原因とは?

「脚を細く見せたい」、「脚痩せしたい」と願うのは、女性にとっては当然のことですよね。
誰だって、スラッとした細い脚に憧れるもの。
少しでも脚痩せできる方法を試してみたい気持ちも頷けます。
けれど、ちょっと待ってくださいね。
脚痩せの方法を試す前に、まずはあなたの脚が現在、どういった状態なのかをきちんと見極める必要があります。
そうしないと、せっかく努力しても効果の出ない残念な結果になってしまうかもしれません。
脚が太く見える原因は、大きく次の三つのタイプに分けられるでしょう。
まずは、「むくみ」です。
これは、特に血液の循環が悪い女性に多い症状ですね。
脚がだるかったり、脚を指で強く押すと戻りが遅かったりしたら、脚がむくんでいる証拠です。
このむくみを取るだけでも、脚がスッキリ見えてくるはずです。
次に、「脂肪」ですね。
これは、油っぽい高カロリーの食品を好んで食べている人に多い症状です。
太ももをつまむと肉厚の脂肪が確認できたり、太ももに力を入れても柔らかかったりしたら、要注意ですよ。
カロリーを抑えた食事をして、なるべく体を動かすようにしましょう。
最後に、「筋肉」です。

これは、以前にバスケットなどの脚を使う激しいスポーツをやっていた人に多い症状ですね。
筋肉が鍛えられて筋肉質になっていたのに、スポーツを止めたらその筋肉がいつの間にか脂肪に変わっていたというパターンで、特にふくらはぎに多く見られるのが特徴です。
以上のことを踏まえて、あなたの脚の状態に応じた対処法を見つけてください。

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